Perfección, defectos, aceptación
¿Por qué me castigo si no me sale perfecto? Me he dado cuenta de que muchas veces me equivoco, soy capaz de ver mi error y otros también. Ya sea …
Somos Humanos
Salgo del avión, son las 2 de la madrugada, una humedad sofocante me inunda la piel, mas el olor a vegetación me recarga los pulmones. Tengo esa sensación de que …
Espiritualidad
¿Sabemos qué es? Puede que la palabra espiritualidad sea una de las más utilizadas, tergiversadas y desgastadas que empleamos en el lenguaje, lo mismo pasa con amor y otros muchos …
Autocuidado social
Cuidar de ti también es cuidar de tus vínculos El autocuidado abarca dormir bien, alimentarse mejor y hacer ejercicio. Pero también tiene una parte muy importante y es la de …
Cuidarse cuidando qué pones en tu piel
Más allá de la meditación y el ejercicio físico Cuando pensamos en autocuidado solemos imaginar ejercicio, meditación o alimentación saludable. Pero hay un detalle que muchas veces olvidamos: lo que …
Rapé
Concurso Escritura Agosto 2025 Con el pecho hiriente aún, como una ballena con un arpón clavado, entraste en mí, sinpermiso y sin cuidado. Mi cerebro flotando en alcohol se protegió …
Reconocer y regular emociones
¿Eres capaz de reconocer las emociones? ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son tus herramientas de regulación emocional? Vamos a explorar un poco este mundo tan apasionante que abarca desde …
Cuestión de valores
¿Cuántas veces has sentido que algo no encaja del todo en tu vida, sin saber por qué? Algo que me ha llamado siempre la atención es la frase: “es que …
Pensamiento crítico
Discernimiento, curiosidad y observación. ¿Qué es el pensamiento crítico? En un mundo donde la información nos desborda y la verdad se diluye entre opiniones, algoritmos y creencias, cultivar pensamiento crítico …
De la queja a la acción
Del “por qué” al “para qué”. Vivimos en un mundo donde la queja ha tomado asiento cómodo en nuestras conversaciones, pensamientos y vínculos, esta vorágine que nos arrastra y que …