Espiritualidad
¿Sabemos qué es? Puede que la palabra espiritualidad sea una de las más utilizadas, tergiversadas y desgastadas que empleamos en el lenguaje, lo mismo pasa con amor y otros muchos …
Autocuidado social
Cuidar de ti también es cuidar de tus vínculos El autocuidado abarca dormir bien, alimentarse mejor y hacer ejercicio. Pero también tiene una parte muy importante y es la de …
Cuidarse cuidando qué pones en tu piel
Más allá de la meditación y el ejercicio físico Cuando pensamos en autocuidado solemos imaginar ejercicio, meditación o alimentación saludable. Pero hay un detalle que muchas veces olvidamos: lo que …
Reconocer y regular emociones
¿Eres capaz de reconocer las emociones? ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son tus herramientas de regulación emocional? Vamos a explorar un poco este mundo tan apasionante que abarca desde …
Cuestión de valores
¿Cuántas veces has sentido que algo no encaja del todo en tu vida, sin saber por qué? Algo que me ha llamado siempre la atención es la frase: “es que …
De la queja a la acción
Del “por qué” al “para qué”. Vivimos en un mundo donde la queja ha tomado asiento cómodo en nuestras conversaciones, pensamientos y vínculos, esta vorágine que nos arrastra y que …