El próximo 15 de marzo abrimos un espacio muy especial dentro de nuestro calendario de actividades. Un taller que no nace solo de una propuesta artística, sino de una trayectoria vital. Hoy queremos presentarte a la persona que lo guía: Ana Pérez Sánchez, o como firma ahora sus creaciones, Ana Raíz. Volver a la raíz…
¿Por qué y qué es importante? ¿Qué nos plantean estas fiestas? ¿Dónde ponemos el foco? Estas preguntas son algunas de las que me surgen cuando pienso en la Navidad. Son fechas que, sinceramente, no me gustan. Si tengo que hacer una comparación, realmente me siento el Grinch. Pero en un sentido no de DETESTAR la…
¿Por qué me castigo si no me sale perfecto? Me he dado cuenta de que muchas veces me equivoco, soy capaz de ver mi error y otros también. Ya sea porque estoy en un entorno de trabajo o porque actúo de forma errática delante de otros. Esto me ha llevado a mirar las vidas de…
Salgo del avión, son las 2 de la madrugada, una humedad sofocante me inunda la piel, mas el olor a vegetación me recarga los pulmones. Tengo esa sensación de que todo es nuevo y de que mi idioma aquí no sirve de nada. Me acuesto en la parte trasera del coche mientras un desconocido conduce…
¿Sabemos qué es? Puede que la palabra espiritualidad sea una de las más utilizadas, tergiversadas y desgastadas que empleamos en el lenguaje, lo mismo pasa con amor y otros muchos conceptos que no tienen un límite claro. Cuando escuchamos la palabra espiritualidad podemos pensar en religiones o creencias muy específicas. Pero la espiritualidad también puede…
Cuidar de ti también es cuidar de tus vínculos El autocuidado abarca dormir bien, alimentarse mejor y hacer ejercicio. Pero también tiene una parte muy importante y es la de los vínculos que creamos, la forma en la que nos relacionamos, cómo cuidamos a las personas y cómo dejamos que ellas nos cuiden a nosotros….
Más allá de la meditación y el ejercicio físico Cuando pensamos en autocuidado solemos imaginar ejercicio, meditación o alimentación saludable. Pero hay un detalle que muchas veces olvidamos: lo que ponemos sobre nuestra piel.La piel no solo es el órgano más grande del cuerpo, también es nuestra primera línea de defensa. Y aunque a veces…
Concurso Escritura Agosto 2025 Con el pecho hiriente aún, como una ballena con un arpón clavado, entraste en mí, sinpermiso y sin cuidado. Mi cerebro flotando en alcohol se protegió pensando que no era real, que esa personaque había sido refugio no podía causar tanto mal. Me dijiste que me querías, te dije que pararas….
¿Eres capaz de reconocer las emociones? ¿Te has preguntado alguna vez cuáles son tus herramientas de regulación emocional? Vamos a explorar un poco este mundo tan apasionante que abarca desde el autoconocimiento hasta la mejora de las relaciones interpersonales. AUTOCONCIENCIA EMOCIONAL Podríamos definirlo como la capacidad para reconocer nuestras emociones. Muchas veces tratamos de reprimirlas,…
¿Cuántas veces has sentido que algo no encaja del todo en tu vida, sin saber por qué? Algo que me ha llamado siempre la atención es la frase: “es que ya no quedan valores” Tal vez es que el contexto en el que se ha desarrollado el Ser Humano ha impuesto unos valores externos y…